Psychologické poradenstvo
Psychologické poradenstvo – podpora v hľadaní vnútornej rovnováhy
Učenie nie je len o knihách – ide aj o emócie, sebapoznanie a vnútornú motiváciu. Preto v rámci Polyglot Academy ponúkame psychologické poradenstvo, ktoré pomáha deťom a ich rodinám zorientovať sa v spleti vývinu, školského života a duševných výziev.
Podpora však nekončí detstvom. Pre dospelých sú k dispozícii aj individuálne konzultácie a rozhovory zamerané na sebapoznanie, kde je priestor na zvládanie stresu, prehodnotenie rodičovských rolí, dosiahnutie rovnováhy medzi prácou a súkromným životom – alebo jednoducho na to, aby vás niekto pozorne vypočul.
Pretože rásť – v akomkoľvek veku – je najľahšie v bezpečnom a prijímajúcom prostredí.
Deti a mladiství
Podpora – tam, kde je najviac potrebná.
Vývoj detí prebieha nielen fyzicky, ale aj emocionálne a psychicky. Niekedy sa zaseknú, sú frustrované alebo preťažené – a často ani ony samé nedokážu vyjadriť, čo sa v nich deje. Počas nášho poradenstva im pomáhame spracovať ich pocity, lepšie pochopiť samých seba a osvojiť si nové stratégie zvládania situácií.
- ak má problémy zvládať školské požiadavky
- ak sú časté úzkostné, podráždené alebo uzavreté správanie
- ak má konflikty so spolužiakmi, učiteľmi alebo v rodine
- ak sa vyskytujú ťažkosti s učením, nedostatok motivácie alebo problémy s koncentráciou
- ak je dieťa zaťažené rozvodom, sťahovaním, narodením súrodenca alebo inou životnou zmenou
- ak dieťa hľadá samé seba – a zároveň mu dobre padne bezpečný priestor, kde môže byť autentické
SKUPINOVÉ AKTIVITY – Rozvíjaj sa hravo a sebavedome!
Terápia rozprávkou
Ponorme sa spoločne do čarovného sveta rozprávok, kde príbehy nielen zabávajú, ale aj
- fejlesztik a gyerekek érzelmi intelligenciáját,
- posilňujú porozumenie textu a koncentráciu,
- dramaticko-pedagogickými metódami obohacujú tvorivú fantáziu,
- zdokonaľujú rečové zručnosti,
- a obohacujú slovnú zásobu.
Vďaka rozprávkam sa nielen učíme, ale aj lepšie rozumieme jeden druhému.
Detská mediácia
Naučme sa spoločne umeniu komunikácie a riešeniu konfliktov:
- rozvoj rečovej disciplíny,
- cvičenia kreatívneho riešenia problémov,
- budovanie sebadôvery,
- formovanie vlastného názoru a zrozumiteľné sebavyjadrenie,
- zdravé sebahodnotenie.
Priestor, kde sa deti učia počúvať seba aj ostatných.
Pre dospelých
Pretože naša duša si zaslúži pozornosť.
V zhonu každodenného života málokedy nájdeme čas na seba – a práve toto niekedy najviac chýba. Naše poradenstvo pre dospelých ti pomáha znova získať jasnosť, načerpať silu a priblížiť sa k sebe samému.
- ak rodič potrebuje podporu pri výzvach výchovy
- ak sa cíti vyčerpaný, preťažený alebo nenachádza rovnováhu
- ak sa treba prispôsobiť novým životným rolám (napr. rozvod, zmena kariéry, rodičovstvo, opatrovateľská rola)
- ak bojuje so sebahodnotením alebo má problém robiť rozhodnutia
- ak sa chce zlepšiť v komunikácii, vzťahoch alebo emočnej sebaregulácii
- ak sa jednoducho chce s niekým porozprávať v pokojnom a podporujúcom prostredí
Odborné oblasti
Problémy s učením, študijné stratégie
Mapovanie prekážok spojených s učením, tvorba individuálnych študijných metód. Rozvoj motivácie, sebavedomia a efektívnosti pri učení.
Regulácia emócií
Vedomejšie pochopenie a zvládanie emócií. Pomoc pri tom, aby sa emočné reakcie nestali prekážkou v každodennom živote.
Rozvoj komunikačných zručností
Rozvoj efektívneho sebavyjadrenia, riešenia konfliktov a komunikácie vo vzťahoch – pre deti aj dospelých.
Poruchy nálady, poruchy spánku, úzkostné symptómy
Identifikácia a riešenie psychických príznakov narúšajúcich vnútornú rovnováhu v bezpečnom a podporujúcom prostredí.
Poradenstvo v oblasti životného štýlu
Podpora pri otázkach sebapoznania, rozhodnutiach v životných situáciách, výbere povolania alebo pri prekážkach.
Používanie digitálnych zariadení, online závislosti
Pomoc pri rozpoznávaní a zvládaní nadmerného používania obrazovky a internetovej závislosti, najmä u detí a adolescentov.
Relaxácia, zvládanie stresu
Používanie psychologických nástrojov a relaxačných techník na zníženie každodenného napätia a podporu telesnej a duševnej rovnováhy.
Športová psychológia
Hlavným cieľom športovej psychológie je zlepšiť športový výkon a optimalizovať mentálnu pripravenosť. Oblasť zahŕňa nasledujúce kľúčové aspekty:
- Mentálna príprava a zvyšovanie výkonu: Rozvoj psychického stavu športovcov pre úspešné zvládanie súťažných situácií.
- Mentálny tréning: Mentálne precvičovanie motorických programov a kognitívna korekcia prípadných chýb pri vykonávaní pre dosiahnutie maximálnej presnosti.
- Zvládanie stresu a úzkosti: Znižovanie psychického stresu spojeného so súťažnými situáciami, manažment úzkosti.
- Smerovanie pozornosti a kognitívne sústredenie: Rozvoj schopností koncentrácie pre stabilizáciu výkonu.
- Vytváranie súťažných rutín a stratégií: Plánovanie a automatizácia individuálnych súťažných stratégií, ktoré prispievajú k psychickej stabilite.
- Zvládanie výkyvov výkonu: Identifikácia a riešenie psychologických príčin podvýkonu v súťažných situáciách.
- Budovanie sebavedomia a istoty: Posilnenie vlastnej efektívnosti a pozitívneho sebaobrazu.
- Používanie relaxačných techník: Osvojenie si metód na odbúranie stresu a regeneráciu pre mentálnu a fyziologickú rovnováhu.
- Rozvoj „mentalita šampióna”: Posilnenie súťažného ducha a mentálnej odolnosti pre dlhodobý úspech v športe.
- Mentálna rehabilitácia po zranení: Podpora psychickej spracovania a uľahčenie návratu do športu.
- Spracovanie víťazstva a prehry: Rozvoj stratégií emočného zvládania pre obe situácie.
- Rozvoj motivačných mechanizmov: Identifikácia a posilnenie vnútorných a vonkajších motivačných faktorov pre udržanie vytrvalého športového výkonu.
