pszichológiai tanácsadás
Pszichológiai tanácsadás – támogatás a belső egyensúlyhoz
A tanulás nemcsak a könyvekről szól – hanem az érzelmekről, az önismeretről és a belső motivációról is.
Ezért kínálunk a Polyglot Academy keretein belül pszichológiai tanácsadást, amely segít a gyerekeknek és családjaiknak eligazodni a fejlődés, az iskolai élet és a lelki kihívások útvesztőiben.
De a támogatás nem ér véget a gyerekkorral.
Felnőttek számára is elérhetők egyéni konzultációink és önismereti beszélgetéseink, ahol lehetőség nyílik a stressz kezelésére, szülői szerepek újragondolására, munka és magánélet egyensúlyának megteremtésére – vagy egyszerűen arra, hogy valaki figyelmesen meghallgassa.
Mert fejlődni – bármely életkorban – egy biztonságos és elfogadó közegben a legkönnyebb.
Gyermekek és serdülők
Támogatás – ott, ahol a legnagyobb szükség van rá.
A gyermekek fejlődése nemcsak fizikai, hanem érzelmi és lelki síkon is zajlik. Néha elakadnak, frusztrálttá vagy túlfeszítetté válnak – és gyakran ők maguk sem tudják megfogalmazni, mi zajlik bennük. Tanácsadásunk során segítünk nekik feldolgozni érzéseiket, jobban megérteni önmagukat, és új megküzdési eszközöket elsajátítani.
ha nehezen boldogulnak az iskolai elvárásokkal,
ha gyakori a szorongó, dühös vagy visszahúzódó viselkedés,
ha konfliktusaik vannak társaikkal, tanáraikkal vagy a családban,
ha tanulási nehézségek, motivációhiány vagy koncentrációs problémák merülnek fel,
ha egy válás, költözés, testvér születése vagy más élethelyzeti változás megterheli őket,
ha önmagukat keresik – és közben jól jön egy biztonságos tér, ahol önazonosak lehetnek.
CSOPORTOS FOGLALKOZÁSAINK – Fejlődj játékosan és magabiztosan!
Meseterápia
Merüljünk el együtt a mesék varázslatos világában, ahol a történetek nemcsak szórakoztatnak, hanem
- fejlesztik a gyerekek érzelmi intelligenciáját,
- erősítik a szövegértést és a koncentrációt,
- drámapedagógiai eszközökkel színesítik a kreatív fantáziát,
- tökéletesítik a beszédkészséget,
- és gazdagítják a szókincset.
A mesék által nemcsak tanulunk, hanem meg is értjük egymást.
Gyermekmediáció
Tanuljuk meg együtt a kommunikáció művészetét és a konfliktusok megoldását:
- beszédfegyelem fejlesztése,
- kreatív problémamegoldó gyakorlatok,
- önbizalomépítés,
- véleményformálás és érthető önkifejezés,
- egészséges önértékelés.
Egy olyan tér, ahol a gyerekek megtanulják meghallgatni magukat és másokat is.
Felnőtteknek
Mert a lelkünk is figyelmet érdemel.
A mindennapok rohanásában ritkán jut időnk magunkra figyelni – pedig sokszor éppen ez hiányzik a legjobban. Felnőttek számára elérhető tanácsadásunk abban támogat, hogy újra tisztán lásson, erőt merítsen, és közelebb kerüljön önmagához.
ha szülőként támogatásra van szüksége a nevelés kihívásaiban,
ha kimerültnek, túlterheltnek érzi magát, vagy nem találja az egyensúlyt,
ha új életszerepekhez (pl. válás, karrierváltás, szülőség, gondozói szerep) kell alkalmazkodnia,
ha önértékelési kérdésekkel küzd, vagy nehezen hoz döntéseket,
ha fejlődni szeretne kommunikációban, kapcsolataiban vagy érzelmi önszabályozásban,
ha egyszerűen csak szeretne valakivel nyugodt, támogató közegben beszélgetni.
Szakterületek
Tanulási nehézségek, tanulási stratégiák
A tanulással kapcsolatos elakadások feltérképezése, egyéni tanulási módszerek kialakítása. A tanulási motiváció, önbizalom és hatékonyság fejlesztése.
Érzelemszabályozás
Az érzelmek tudatosabb megértése és kezelése. Segítség abban, hogy az érzelmi reakciók ne váljanak gátló tényezővé a mindennapokban.
Kommunikációs készségek fejlesztése
A hatékony önkifejezés, konfliktuskezelés és kapcsolati kommunikáció fejlesztése – gyermek- és felnőttkorban egyaránt.
Hangulatzavarok, alvászavarok, szorongásos tünetek
A belső egyensúlyt zavaró pszichés tünetek felismerése és kezelése, biztonságos és támogató közegben.
Életvezetési tanácsadás
Támogatás önismereti kérdések, élethelyzeti döntések, pályaválasztás vagy elakadások esetén.
Digitális eszközhasználat, online függőségek
Segítség a túlzott képernyőhasználat és internetfüggőség felismerésében és kezelésében, különösen gyermekek és serdülők körében.
Relaxáció, stresszkezelés
Pszichológiai eszközök és relaxációs technikák alkalmazása a mindennapi feszültségek csökkentésére, testi-lelki egyensúly támogatására.
Sportpszichológia
A sportpszichológia fő célja a sportteljesítmény növelése és a mentális felkészültség optimalizálása. A terület a következő kulcsfontosságú aspektusokat foglalja magában:
- Mentális felkészítés és teljesítményfokozás: A sportolók pszichés állapotának fejlesztése a versenyhelyzetek sikeres kezeléséhez.
- Mentális tréning: A motoros programok mentális szinten történő gyakorlása és az esetleges kivitelezési hibák kognitív korrekciója a maximális precizitás érdekében.
- Stressz- és szorongáskezelés: Versenyszituációkhoz kötődő pszichés stressz csökkentése, szorongásmenedzsment.
- Figyelemirányítás és kognitív fókuszálás: Koncentrációs készségek fejlesztése a teljesítmény stabilizálása érdekében.
- Versenyrutin és stratégia kialakítása: Egyéni versenystratégiák megtervezése és automatizálása, amely hozzájárul a pszichés stabilitáshoz.
- Teljesítményingadozások kezelése: A versenyhelyzetben mutatott alulteljesítés pszichológiai okainak feltárása és kezelése.
- Önbizalom és magabiztosság építése: Az önhatékonyság és a pozitív énkép megerősítése.
- Relaxációs technikák alkalmazása: Stresszoldó és regeneráló módszerek elsajátítása a mentális és fiziológiai egyensúly érdekében.
- „Bajnok mentalitás” fejlesztése: A versenyszellem és mentális tartás erősítése a hosszú távú sportági siker érdekében.
- Sérülés utáni mentális rehabilitáció: A pszichés feldolgozás támogatása és a sportba való visszatérés facilitálása.
- Győzelem és vereség feldolgozása: Érzelmi megküzdési stratégiák fejlesztése mindkét helyzet kezelésére.
- Motivációs mechanizmusok fejlesztése: Belső és külső motivációs tényezők azonosítása és erősítése a kitartó sportteljesítmény fenntartásához.
