pszichológiai tanácsadás
Pszichológiai tanácsadás – támogatás a belső egyensúlyhoz
A tanulás nemcsak a könyvekről szól – hanem az érzelmekről, az önismeretről és a belső motivációról is.
Ezért kínálunk a Polyglot Academy keretein belül pszichológiai tanácsadást, amely segít a gyerekeknek és családjaiknak eligazodni a fejlődés, az iskolai élet és a lelki kihívások útvesztőiben.
De a támogatás nem ér véget a gyerekkorral.
Felnőttek számára is elérhetők egyéni konzultációink és önismereti beszélgetéseink, ahol lehetőség nyílik a stressz kezelésére, szülői szerepek újragondolására, munka és magánélet egyensúlyának megteremtésére – vagy egyszerűen arra, hogy valaki figyelmesen meghallgassa.
Mert fejlődni – bármely életkorban – egy biztonságos és elfogadó közegben a legkönnyebb.
Gyermekek és serdülők
Támogatás – ott, ahol a legnagyobb szükség van rá.
A gyermekek fejlődése nemcsak fizikai, hanem érzelmi és lelki síkon is zajlik. Néha elakadnak, frusztráltak vagy túlfeszítettek – és gyakran ők maguk sem tudják megfogalmazni, mi zajlik bennük. Tanácsadásunk során segítünk nekik feldolgozni az érzéseiket, jobban megérteni önmagukat, és új megküzdési eszközöket elsajátítani.
- ha nehezen boldogul az iskolai elvárásokkal
- ha gyakoriak a szorongásos, dühös vagy visszahúzódó viselkedésformák
- ha konfliktusai vannak társaival, tanáraival vagy a családban
- ha tanulási nehézségek, motivációhiány, koncentrációs problémák merülnek fel
- ha egy válás, költözés, testvér születése vagy más élethelyzeti változás megterheli
- ha a gyermek keresné önmagát – és közben jól jön egy biztonságos tér, ahol önazonos lehet
CSOPORTOS FOGLALKOZÁSAINK – Fejlődj játékosan és magabiztosan!
Meseterápia
Merüljünk el együtt a mesék varázslatos világában, ahol a történetek nemcsak szórakoztatnak, hanem
- fejlesztik a gyerekek érzelmi intelligenciáját,
- erősítik a szövegértést és a koncentrációt,
- drámapedagógiai eszközökkel színesítik a kreatív fantáziát,
- tökéletesítik a beszédkészséget,
- és gazdagítják a szókincset.
A mesék által nemcsak tanulunk, hanem meg is értjük egymást.
Gyermekmediáció
Tanuljuk meg együtt a kommunikáció művészetét és a konfliktusok megoldását:
- beszédfegyelem fejlesztése,
- kreatív problémamegoldó gyakorlatok,
- önbizalomépítés,
- véleményformálás és érthető önkifejezés,
- egészséges önértékelés.
Egy olyan tér, ahol a gyerekek megtanulják meghallgatni magukat és másokat is.
Felnőtteknek
Mert a lelkünk is figyelmet érdemel.
A mindennapok rohanásában ritkán jut időnk magunkra figyelni – pedig van, amikor épp ez a legnagyobb hiány. Felnőttek számára elérhető tanácsadásunk abban támogat, hogy újra tisztán láss, erőt meríts, és közelebb kerülj önmagadhoz.
- ha szülőként támogatásra van szükség a nevelés kihívásaiban
- ha úgy érzi, kimerült, túlterhelt vagy nem találja az egyensúlyt
- ha új életszerepekhez (pl. válás, karrierváltás, szülőség, gondozói szerep) kell alkalmazkodni
- ha önértékelési kérdésekkel küzd, vagy nehezen hoz döntéseket
- ha fejlődni szeretne kommunikációban, kapcsolataiban vagy érzelmi önszabályozásban
- ha egyszerűen szeretne valakivel nyugodt, támogató közegben beszélgetni
Szakterületek
Tanulási nehézségek, tanulási stratégiák
A tanulással kapcsolatos elakadások feltérképezése, egyéni tanulási módszerek kialakítása. A tanulási motiváció, önbizalom és hatékonyság fejlesztése.
Érzelemszabályozás
Az érzelmek tudatosabb megértése és kezelése. Segítség abban, hogy az érzelmi reakciók ne váljanak gátló tényezővé a mindennapokban.
Kommunikációs készségek fejlesztése
A hatékony önkifejezés, konfliktuskezelés és kapcsolati kommunikáció fejlesztése – gyermek- és felnőttkorban egyaránt.
Hangulatzavarok, alvászavarok, szorongásos tünetek
A belső egyensúlyt zavaró pszichés tünetek felismerése és kezelése, biztonságos és támogató közegben.
Életvezetési tanácsadás
Támogatás önismereti kérdések, élethelyzeti döntések, pályaválasztás vagy elakadások esetén.
Digitális eszközhasználat, online függőségek
Segítség a túlzott képernyőhasználat és internetfüggőség felismerésében és kezelésében, különösen gyermekek és serdülők körében.
Relaxáció, stresszkezelés
Pszichológiai eszközök és relaxációs technikák alkalmazása a mindennapi feszültségek csökkentésére, testi-lelki egyensúly támogatására.
Sportpszichológia
A sportpszichológia fő célja a sportteljesítmény növelése és a mentális felkészültség optimalizálása. A terület a következő kulcsfontosságú aspektusokat foglalja magában:
- Mentális felkészítés és teljesítményfokozás: A sportolók pszichés állapotának fejlesztése a versenyhelyzetek sikeres kezeléséhez.
- Mentális tréning: A motoros programok mentális szinten történő gyakorlása és az esetleges kivitelezési hibák kognitív korrekciója a maximális precizitás érdekében.
- Stressz- és szorongáskezelés: Versenyszituációkhoz kötődő pszichés stressz csökkentése, szorongásmenedzsment.
- Figyelemirányítás és kognitív fókuszálás: Koncentrációs készségek fejlesztése a teljesítmény stabilizálása érdekében.
- Versenyrutin és stratégia kialakítása: Egyéni versenystratégiák megtervezése és automatizálása, amely hozzájárul a pszichés stabilitáshoz.
- Teljesítmény-ingadozások kezelése: A versenyhelyzetben mutatott alulteljesítés pszichológiai okainak feltárása és kezelése.
- Önbizalom és magabiztosság építése: Az önhatékonyság és a pozitív énkép megerősítése.
- Relaxációs technikák alkalmazása: Stresszoldó és regeneráló módszerek elsajátítása a mentális és fiziológiai egyensúly érdekében.
- „Bajnok mentalitás” fejlesztése: A versenyszellem és mentális tartás erősítése a hosszú távú sportági siker érdekében.
- Sérülés utáni mentális rehabilitáció: A pszichés feldolgozás támogatása és a sportba való visszatérés facilitálása.
- Győzelem és vereség feldolgozása: Érzelmi megküzdési stratégiák fejlesztése mindkét helyzet kezelésére.
- Motivációs mechanizmusok fejlesztése: Belső és külső motivációs tényezők azonosítása és erősítése a kitartó sportteljesítmény fenntartásához.
